休職したプレママがブログを始めた“本当の理由”
はじめに（この記事でわかること）
妊娠中、仕事のストレスや体調の変化に悩んだことはありませんか？
「心が追いつかない」「仕事と妊娠の両立が不安」
そんな気持ちを抱える妊婦さんはとても多いと思います。
この記事では、妊娠中の私が、上司との関係悪化から適応障害で休職し、「気晴らしとしてブログを始めた理由」 を正直に綴っています。
そして同じように悩む方が少しでも楽になれるよう、以下のこともあわせて紹介しています：
- 妊娠中の心が軽くなる小さな習慣
- 自宅でできるストレスケア
- 妊婦さんでも安心して飲めるノンカフェイン飲料
- 私自身が救われたリラックスアイテム
妊娠と仕事の狭間で揺れているあなたへ
「あなたはひとりじゃないよ」というメッセージとともに届けます。
妊娠が分かった日の喜びと、小さな不安たち
妊娠が分かった瞬間は、胸がじんわりと温かくなり、
“これからこの子を守っていきたい” という新しい気持ちでいっぱいになりました。
もともと望んでいた妊娠だったので、発覚した時はとっても嬉しかったです！
でも、嬉しさの裏側には、小さな不安が静かに潜んでいました。
こうした不安は、妊婦として自然なものだと今は思えます。
ですが当時の私は、そうした不安を自覚することすら「弱い自分を認めるようで怖い」と感じていました。
仕事との両立…そして休職という選択
妊娠生活が少しずつ進んでいく中で、仕事のストレスはさりげなく積み重なっていきました。
上司は思い通りにいかないと嫌がらせ（情報遮断・悪口など）をしてきたことが過去にあり
残業や出張要請など、断れない状態でした。
結局出張中の長時間労働に対して、配慮を要求して嫌われたんですけどね…
毎日の業務量の多さ、上司との相性の悪さ、職場の雰囲気。
これらが少しずつ心を削り、気づけば職場へ行くのが億劫な日が増えていました。
ある朝、いつも通り支度をしようとすると、
突然涙があふれて止まらなくなりました。
呼吸が浅くなり、胸が苦しくなり、
「行かなきゃ」と思っても体が動かない。
その状態が続き、産婦人科の先生から
「今は心と身体を守ることが最優先ですよ」
と言われたのをきっかけに、休職を決意しました。
休職に入った直後は、“解放感”よりも“喪失感”が大きかったです。
そんな“宙ぶらりん”の日々が続きました。
気晴らしを求めて、ブログに出会う
休職中、私は「自分にできることをひとつでも見つけたい」と思うようになりました。
もともと産休に入ってからブログを始めるつもりでした。
妊娠中に「買ってよかったもの」「必要なかったもの」それをまとめたり
子供が産まれるまで、産まれてからの喜びや悩みを備忘録として残したい
と思っていたからです。
休職で時間ができた今こそ、
「気持ちを言葉にするタイミングなのかもしれない」
と感じたので、思い切ってブログを開設してみることにしました。
ブログを書いてみると、驚くほど心が整理されている気がします！
思いを文字に起こすのはとても大事なことだと思います。
そして同時に、
「同じように悩んでいる妊婦さんに届いてほしい」
という思いが自然と生まれました。
妊娠&休職中に助けられたもの
休職し私を支えてくれたのは、実はとても小さな習慣でした。
「これくらいで変わるの？」と思うほどのことが、
妊娠&休職中の心には大きな効果をもたらしてくれました。
今回はオススメのストレスケアとして
・ノンカフェインの紅茶
・ホットアイマスク
を紹介します。
ノンカフェイン紅茶（ルイボス）
妊娠してからカフェインを控えるようになり、
代わりに飲み始めたのがノンカフェインティー。
湯気の香りだけで心が緩む“癒しのアイテム”です。
とくに夜、情緒が不安定になりやすい時期は、
温かいカモミールティーが一日をそっと終わらせてくれました。
ポチップ
ホットアイマスク
涙が出るほどホッとする、私の必需品。
妊娠中は眠りの質が落ちやすいのですが、
ホットアイマスクを使うと深く眠れます。
休職中でさらに睡眠不足になっていたので本当にオススメです。
一度使ったら手放せません。
ポチップ
このブログで届けたいこと
私がブログを始めた理由は「気晴らし」でした。
でも今は、もう少し大切な使命を感じています。
妊娠中の情報は溢れているのに、
妊婦自身のリアルな気持ちはあまり語られていない。
そんな“声にならない声”を私はこのブログで残していきたいと思っています。
そして読者のあなたが、
「自分だけじゃなかったんだ」
と少しでも安心できますように。
このブログが、妊娠中のあなたの
【小さなひと休みの場所】になれたら幸いです。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。
これから、私のペースで更新していきますのでよろしくお願いします！
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